生後3ヶ月のミルク量はどれくらい？760mlは少ない？目安と大丈夫なケースを解説

生後3ヶ月頃になると、赤ちゃんの生活リズムが少しずつ整ってきます。

一方で、

• 「ミルクの量が少ない気がする」
• 「1日760mlくらいだけど大丈夫？」
• 「目安はどれくらい？」

と心配になるママも多いのではないでしょうか。

実は、生後3ヶ月のミルク量にはかなり個人差があります。

一般的な目安より少なくても、

• 体重が増えている
• 機嫌がよい
• おしっこが出ている

このような様子であれば、問題ないケースも多いです。

この記事では、

をわかりやすく解説します。

生後3ヶ月のミルク量の目安はどのくらい？【体重別の考え方】

赤ちゃんのミルク量は、体重によっても目安が変わることがあります。

生後3ヶ月のミルク量は、成長とともに少しずつ変化していきます。
まずは一般的な目安を見てみましょう。

1日のミルク量の平均

生後3ヶ月の赤ちゃんの1日のミルク量の平均は700〜900ml程度といわれています。

ただし、これはあくまで目安です。

赤ちゃんによっては
• 650mlくらいの子
• 900ml以上飲む子

など、かなり差があります。

大切なのは「平均と比べること」よりも、赤ちゃんの様子を見ることです。

1回量と授乳回数の目安

生後3ヶ月頃のミルク量の目安は次の通りです。

1回量の目安

160〜200ml

授乳回数

4〜6回

例えば、
• 160ml × 5回
• 180ml × 5回
• 200ml × 4回

など、いろいろなパターンがあります。

生活リズムが整ってくると、夜間授乳が減って回数が少なくなる赤ちゃんも増えてきます。

授乳回数や間隔を見直した経緯については、こちらの記事で詳しく書いています。
→ 生後3ヶ月のミルク間隔｜何時間あける？バラバラでも大丈夫？

生後3ヶ月で760mlは少ない？

1日760mlと聞くと「少ないのでは？」と不安になるかもしれません。

※ 量だけでなく、授乳間隔も気になる場合は、こちらの記事をチェックしてみてください。
→ 参考：生後3ヶ月のミルク間隔｜何時間あける？バラバラでも大丈夫？

ですが、760mlでも問題ないケースは多いです。

例えば、

• 夜よく寝る
• 機嫌がよく元気
• 体重が順調に増えている

このような場合は、ミルク量が少なく見えても心配ないことがほとんどです。

生後3ヶ月でミルク760mlでも大丈夫なケース

ミルク量だけで判断する必要はありません。
次のような様子があれば、ミルク量が760mlでも問題ないケースが多いです。

体重が順調に増えている

ミルク量が適切かどうかを判断するときは、体重の増え方を見ることがとても大切です。

生後3ヶ月頃の赤ちゃんは、一般的に

1日20〜30g程度

体重が増えていれば順調といわれています。

母子手帳の成長曲線に沿って体重が増えている場合は、ミルク量が平均より少なくても問題ないケースが多いです。

ミルク量だけで判断するのではなく、
• 体重の増え方
• 機嫌
• おしっこやうんちの回数

などを総合的に見て判断することが大切です。

機嫌がよく元気

ミルクが足りていない場合、
• ずっと泣く
• 不機嫌
• すぐ欲しがる

といった様子が見られることがあります。

反対に、
• よく笑う
• 機嫌がいい
• 元気に過ごしている

のであれば、ミルク量は足りている可能性が高いです。

おしっこが1日6回以上

おしっこがしっかり出ているかも重要なポイントです。

目安は

1日6回以上

おむつがしっかり濡れていれば、水分は十分とれていると考えられます。

夜よく寝る

生後3ヶ月頃になると、
• 夜まとまって寝る
• 夜中に起きない

という赤ちゃんも増えてきます。

夜間授乳がなくなると、1日のミルク量は自然と減ることがあります。

その場合でも、体重が順調に増えていれば問題ないケースが多いです。

生後3ヶ月でミルク量が少なくなる理由

生後3ヶ月頃になると、ミルク量が減ったように感じることもあります。
その理由はいくつかあります。

満腹中枢が発達する

生まれたばかりの赤ちゃんは、満腹中枢が未発達です。

そのため、与えれば飲み続けることもあります。

ですが生後3ヶ月頃になると、満腹中枢が発達して「お腹いっぱい」が分かるようになります。

すると、
• 飲む量が減る
• 途中でやめる

ということも増えてきます。

遊び飲みが始まる

この時期は周りの世界に興味が出てくる時期です。

そのため、
• キョロキョロする
• 哺乳瓶を押し出す
• 途中で飲むのをやめる

など、遊び飲みが始まる赤ちゃんもいます。

授乳間隔が空く

生後3ヶ月頃になると、胃の容量が大きくなり、授乳間隔が少しずつ空いてくることがあります。

授乳回数が
• 6〜7回 → 5回前後

に減ることも珍しくありません。

回数が減ると、結果として1日のミルク量が少なく見えることもあります。

夜まとまって寝るようになる

生後3ヶ月頃になると、夜まとまって寝る赤ちゃんも増えてきます。

例えば、
• 夜中の授乳がなくなる
• 夜間授乳が1回減る

といった変化があると、1日に飲むミルクの総量は自然と少なくなります。

そのため、ミルク量だけを見ると「減った」と感じることがありますが、
• 体重が順調に増えている
• 機嫌がよい

といった様子であれば、心配ないケースが多いです。

生後3ヶ月でミルク700ml台の赤ちゃんは多い？

「うちの子だけ少ないのでは？」と不安になることもありますよね。

ですが実際には、生後3ヶ月でミルク700ml台の赤ちゃんは珍しくありません。

特に、
• 夜まとまって寝る
• 授乳回数が少ない

という赤ちゃんは、700ml台になることもよくあります。

ミルク量だけで判断するのではなく、
• 体重
• 機嫌
• 排泄

などを総合的に見ることが大切です。

生後3ヶ月でミルクを飲みすぎることはある？

ミルク量が少ないことを心配するママが多いですが、反対に

と心配になることもあります。

結論から言うと、生後3ヶ月の赤ちゃんは自分で満腹を調整できるようになってくるため、
飲みすぎになるケースはあまり多くありません。

ミルクの目安量はありますが、赤ちゃんによって必要な量はそれぞれ違います。

例えば
• 1回200ml以上飲む
• 1日1000ml近く飲む

という赤ちゃんもいます。

ただし、
• 苦しそうにしている
• よく吐き戻す
• 体重が急激に増えている

といった様子がある場合は、一度小児科で相談してみてもよいでしょう。

基本的には
• 体重が順調に増えている
• 機嫌がよい
• おしっこがしっかり出ている

このような様子であれば、ミルク量が多めでも大きな問題はないことがほとんどです。

ミルク量が少ないときにチェックしたいポイント

ミルク量が少ないと感じたときは、次のポイントをチェックしてみましょう。

※授乳回数や間隔を調整することで改善できる場合もあります。
→ 参考：生後3ヶ月のミルク間隔｜何時間あける？バラバラでも大丈夫？

体重の増え方

最も大切なのは体重の増加です。

母子手帳の成長曲線に沿って増えているかを確認してみましょう。

おしっこの回数

おしっこが

1日6回以上

出ていれば、水分は足りている可能性が高いです。

赤ちゃんの機嫌

赤ちゃんが
• よく笑う
• 元気に動く
• 機嫌がいい

という状態なら、ミルク量が多少少なくても心配ないケースが多いです。

小児科に相談する目安

次のような場合は、小児科に相談してみましょう。

• 体重が増えない
• おしっこが少ない
• ぐったりしている
• ミルクをほとんど飲まない

気になることがあれば、早めに相談することで安心できます。

ミルクをあまり飲まないときの対処法

赤ちゃんがミルクをあまり飲まないときは、環境や授乳方法を少し変えることで改善することもあります。

授乳間隔を調整する

まだお腹が空いていない可能性もあります。

授乳間隔を少し空けてみると、しっかり飲んでくれることもあります。

ミルクの温度

ミルクの温度が好みに合わない場合もあります。
• 少し温かめ
• 少しぬるめ

など、赤ちゃんによって好みがあることもあります。

哺乳瓶・乳首を変える

哺乳瓶や乳首が合っていないと、飲みにくいこともあります。
• 乳首のサイズ
• ミルクの出るスピード

を見直してみると、飲みやすくなることがあります。

私が実際に使って飲みやすいと感じた哺乳瓶は、こちらの記事で詳しく紹介しています。
→ 【初心者ママ向け】哺乳瓶おすすめ3選｜完ミ・混合でも使いやすい人気ボトル

無理に飲ませない

ミルク量が気になると、つい無理に飲ませたくなりますよね。

ですが、無理に飲ませるとミルクの時間が嫌いになってしまうこともあります。

赤ちゃんのペースを大切にすることも大切です。

【体験談】わが家の生後3ヶ月ミルク量は760ml前後でした

わが家の赤ちゃんは、生後3ヶ月頃のミルク量が1日760ml前後でした。

一般的な目安より少ない気がして心配だったため、1週間に1回体重をチェックして様子を見ていました。

その時点では体重も順調に増えていたため、無理にミルク量を増やさず、赤ちゃんのペースを見守っていました。

2週間後に体重の伸びが止まりミルク量を見直した

ただ、その後2週間ほど経った頃に、身長と体重の伸びが一度止まってしまいました。

「ミルク量が少ないのかもしれない」と感じたため、授乳量を見直し、

1回160ml × 6回（合計960ml前後）

に変更しました。

現在はよく飲めており、体調も問題ないため、この量で様子を見ながら経過観察しているところです。

まとめ

生後3ヶ月のミルク量には個人差があります。

今回お伝えしたポイントは次のとおりです。

• ミルク量には個人差がある
• 760mlでも問題ないケースは多い
• 体重・機嫌・排泄が判断ポイント

平均より少なく感じても、上記のポイントが問題なければ心配ないケースも多いです。

ミルク量だけで判断せず、
赤ちゃんの様子を見ながら見守っていくことが大切です。