マザーズバッグの中身は？月齢別の持ち物リスト＆選び方ガイド【体験談あり】

赤ちゃんとのお出かけ、こんな悩みありませんか？

• マザーズバッグに何を入れればいいの？
• 入れすぎて重くなる…
• 足りなくて困ったらどうしよう…

私も最初は「とりあえず全部持っていく」状態で、バッグがパンパンでした…。

でも実際に何度も外出するうちに、
「本当に必要なもの」と「いらないもの」がはっきりしてきました。

この記事では、

• マザーズバッグの基本の中身
• 月齢別の持ち物リスト
• 実際に使ってよかったもの・いらなかったもの
• バッグの選び方＆おすすめ

を、体験ベースでわかりやすく解説します。

マザーズバッグに最低限必要な持ち物

まずは結論。
これだけあれば基本OKです。

• おむつ（2〜3枚）
• おしりふき
• 着替え（1セット）
• ガーゼ・タオル
• 母子手帳・保険証
• ビニール袋（ゴミ・汚れ物用）
• 授乳関連（ミルク or 母乳）

→ 完ミ・混合の方は以下も必須です

• 哺乳瓶
• ミルク
• お湯 or 液体ミルク

▶ 関連：完ミの持ち物はここで詳しく解説
→ 完ミに必要なアイテム一覧｜最低限でOK！無駄なくそろえる完全ガイド

【月齢別】マザーズバッグの中身リスト

新生児（〜1ヶ月）

この時期はとにかく「トラブル対策重視」です。

• 着替え（2セットあると安心）
• ガーゼ多め（吐き戻し対策）
• ミルク関連フル装備

▶ 吐き戻しが多い時期は必読
→ 新生児のミルク吐き戻し対策｜よくある原因とすぐできる5つの工夫

ポイント
荷物は多くてOK。安心優先。

生後1〜2ヶ月

少しずつ外出に慣れてくる時期。

• 着替えは1セットでOKなことが多い
• ミルク間隔が安定し始める

▶ 授乳リズムを知りたい方はこちら
→ 完ミ生活のスケジュール・授乳間隔まとめ｜新生児〜生後3ヶ月の目安と整え方

ポイント
少しずつ軽量化できる時期

生後3ヶ月

外出しやすくなり、滞在時間も長くなります。

• おもちゃ（ぐずり対策）
• 授乳タイミングを考えた準備

▶ ミルクの間隔が気になる方
→ 生後3ヶ月のミルク間隔｜何時間あける？バラバラでも大丈夫？

▶ ミルク量の目安はこちら
→ 生後3ヶ月のミルク量はどれくらい？760mlは少ない？目安と大丈夫なケースを解説

ポイント
「暇対策」が重要

【体験談】実際に持っていってよかったもの

これは本当に役立ちました

• おむつポーチ
• 液体ミルク
• おしゃぶり

特に「液体ミルク」は、

• 調乳の手間がない
• お湯なしでそのまま使える
• 常温保存ができる
• 外出や災害時に便利

とメリットだらけ。
外出の荷物を軽くできるし、1本持ってるだけで安心感が全然違いました。

▶ 液体ミルクのレビューはこちら
→ アイクレオ液体ミルクの口コミレビュー｜外出・夜間で本当に便利？デメリットも正直解説

▶ 時短したい方はこちらもおすすめ
→ ミルク育児の時短グッズまとめ｜毎日の負担をぐっと減らす便利アイテム

逆にいらなかったもの

正直いらなかったのは、このあたり。

• 着替え2セット以上
• おもちゃ大量
• 予備の予備

結論：
「軽さは正義」。迷ったら、使わない。

マザーズバッグの選び方

失敗しないマザーズバッグの選び方のポイントです。

• 軽さ（最重要）
• ポケットが多い
• 洗える素材
• 大きすぎない

① 軽さ（最重要）

→ 重いだけで外出ストレス倍増

② ポケットが多い

→ 哺乳瓶・おむつを分けられる

▶ 哺乳瓶選びに迷ってる方はこちら
→ 【初心者ママ向け】哺乳瓶おすすめ3選｜完ミ・混合でも使いやすい人気ボトル

③ 洗える素材

→ ミルク・うんち漏れ対策

④ 大きすぎない

→ 入れすぎ防止になる

おすすめマザーズバッグ3選｜軽くて使いやすい人気モデル

ここまで読んで、
「結局どれを選べばいいの？」と思った方へ。

実際にママたちの口コミ・使いやすさをもとに、
“失敗しにくいマザーズバッグ”を3つに絞りました 

• 位：とにかく軽い＆大容量｜リュックタイプ
• 位：さっと取り出せる｜トートタイプ
• 位：2WAYで便利｜リュック＋トート兼用

第1位：とにかく軽い＆大容量｜リュックタイプ

迷ったらまずコレ

• 両手が空くので抱っこしながらでもラク
• 収納ポケットが多くて整理しやすい
• 軽量で長時間の外出でも疲れにくい

→ 「初めてのマザーズバッグ」に一番おすすめ

---

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▶ Amazonで軽量リュックを探す

第2位：さっと取り出せる｜トートタイプ

荷物の出し入れを重視する人向け

• おむつや哺乳瓶をすぐ取り出せる
• 見た目がおしゃれで普段使いしやすい
• 車移動が多い人にもおすすめ

→ 「取り出しやすさ重視」ならこれが便利

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▶ Amazonで探す

第3位：2WAYで便利｜リュック＋トート兼用

シーンで使い分けしたい人に

• 抱っこ紐のときはリュック
• ちょっとした外出はトート
• 1つで2役こなせる

→「コスパ重視・長く使いたい人向け」

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▶ Amazonで探す

迷ったらこれを選べばOK

どれにするか迷ったら

軽くて疲れにくい「リュックタイプ」がおすすめです

最初は荷物も多くなりがちなので、
とにかく“軽さと両手が空くこと”が正義です。

人気のマザーズバッグをまとめて見る

「もう少し比較して選びたい」という方はこちら 

【体験談】実際に使ってよかったマザーズバッグ（サブ使いにもおすすめ）

ランキングで紹介した以外にも、
私が実際に使って「これは便利だった」と感じたバッグがあります 

ベビーカーに付けられる2WAYバッグ（アットライズ）

私が楽天で購入したのは、
ショルダーバッグとしても使えるベビーカーアンダーバッグです。

【ショルダーバッグにもなる】ベビーカー アンダーバッグ マザーズバッグ トートバッグ ショルダーバッグ 斜めがけ レディース 取り付け簡単 大容量 おしゃれ 2way おしゃれ 多用途 出産祝い 収納バッグ ベビーカーバッグ 価格：4,480円（税込、送料別) (2026/4/12時点) 楽天で購入

購入したきっかけ

• 児童館に毎週通っていた
• 荷物が多くて持ち運びが大変だった

「まとめて入れられたらラクなのに」と思ったのがきっかけです。

決め手になったポイント

• クーポン利用で約2,000円と安かった
• アイボリーの色味が好みだった
• 機能がかなり充実していた

特に良かったのが、

• ベビーカーに取り付けできる
• そのまま買い物バッグとして使える
• ポケット・チャックが多くて整理しやすい

→ 「これだけ持てばOK」という安心感がありました

実際に使ってみて良かった点

• 普段のお出かけ〜旅行まで使える
• シューズクリップ付き（靴下を挟むのにも便利）
• 洗濯機で丸洗いできる

→ サブバッグとしてもかなり優秀です

ちょっと注意点

• 対面でベビーカーを押すときは、バッグを外す必要がある

→ ここは使ってみて気づいた盲点でした

こんな人におすすめ

• ベビーカー移動がメイン
• 荷物を持ち歩くのを減らしたい
• サブバッグ・外付け収納が欲しい

ミルク育児ママの持ち物ポイント

完ミ・混合の方はここが重要です 

• 哺乳瓶の本数
• 消毒方法
• 外出時のミルク準備

  本数の目安はこちら

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液体ミルクは外出でかなり便利

持っているだけで、かなり外出のハードルが下がります 

• お湯不要
• すぐ飲ませられる
• 夜間・外出どちらもラク

  実際に使った感想

→ 液体ミルクって必要？メリット・デメリットとママのリアル体験

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マザーズバッグはいつから必要？

結論
1ヶ月健診あたりから必要

理由は、

• 外出スタート
• 病院・予防接種が増える

▶ 予防接種の流れはこちら
→ 生後2ヶ月の予防接種の流れ｜初めてでも安心の完全ガイド
→ 【2026年版】赤ちゃんの予防接種スケジュールまとめ｜0歳〜1歳の流れと注意点

外出デビューのタイミング

▶ いつからOK？
→ 赤ちゃんのお散歩はいつから？新生児期の外出タイミングと注意点

【まとめ】マザーズバッグは「軽く・必要最低限」が正解

最後に、ポイントをまとめます。

• 最低限の持ち物でOK
• 月齢に合わせて調整
• 入れすぎないのがコツ

そして何より、

「ママがラクになること」が一番大事です。

マザーズバッグをチェック

外出がラクになるバッグはこちら 

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