離乳食を始めると、
「何時に離乳食を食べさせればいい？」
「ミルクは離乳食の前？後？」
「生後5ヶ月と6ヶ月でスケジュールは変わる？」
と悩みますよね。
私も離乳食を始めたばかりの頃は、ミルクとの間隔や離乳食を食べさせる時間に迷いました。
我が家では、生後5ヶ月から離乳食をスタート。
最初は午前中のミルクとは別の時間に離乳食を食べさせていましたが、生後6ヶ月からは朝のミルクの時間に離乳食を合わせるように変更しました。
この記事では、完ミで育てた我が家の実例をもとに、離乳食初期の1日のスケジュールを紹介します。
「離乳食初期って、こんな感じでいいんだ」と、1日の流れをイメージする参考にしてみてください。
離乳食初期はどんな時期？
離乳食初期は、一般的に生後5〜6ヶ月ごろに始める時期です。
最初は1日1回からスタートし、赤ちゃんが食べることに慣れていくことを目標にします。
この時期は、まだ離乳食から十分な栄養を取る段階ではありません。
基本的には、これまで飲んでいた母乳やミルクを中心にしながら、少しずつ離乳食を進めていくイメージです。
そのため、
「離乳食を始めたらミルクの回数を減らさないといけない？」
と焦る必要はありません。
我が家も完ミだったため、離乳食を始めたばかりの頃は、これまでのミルクをベースにしながら離乳食を追加していきました。
我が家の離乳食初期スケジュール
我が家では、生後5ヶ月と6ヶ月で離乳食の時間を少し変更しました。
大まかな違いは次のとおりです。
| 生後5ヶ月 | 生後6ヶ月 | |
|---|---|---|
| 離乳食 | 1日1回 | 1日1回 |
| 離乳食の時間 | 10:30頃 | 朝のミルクの時間（6:00頃） |
| ミルク | 180ml×5回 | 200ml×4〜5回 |
| 離乳食後のミルク | あり | あり |
| お風呂 | 17:00頃 | 17:00頃 |
| 就寝 | 21:00頃 | 21:00頃 |
生後5ヶ月の頃
生後5ヶ月の頃は、
7:00 起床
7:30 ミルク
10:30 離乳食
離乳食後 ミルク
13:45 ミルク
17:00 お風呂
18:00 ミルク
21:00 ミルク・就寝
という流れでした。
昼寝の時間は、当時は細かく記録していなかったため覚えていません。
この頃は、朝のミルクと離乳食を別々の時間にしていました。
生後6ヶ月の頃
生後6ヶ月になると、我が家では離乳食の時間を変更しました。
それまでの「朝にミルク、その後に離乳食」という流れから、朝のミルクの時間に離乳食を合わせるようにしました。
ミルクも、生後5ヶ月頃の180ml×5回から、200ml×4〜5回が目安になりました。
このように、月齢が進むにつれて、赤ちゃんの生活リズムに合わせてスケジュールを少しずつ変えていくこともあります。
離乳食とミルクはどちらを先にする？
離乳食初期では、
離乳食→ミルク
という流れにするケースが多いです。
我が家も、離乳食後にミルクを飲ませていました。
離乳食初期は、まだ食べる量が少ないので、
「離乳食を食べたからミルクはいらない」
とは限りません。
むしろ、この時期はミルクがまだ大切な栄養源です。
離乳食を食べた量だけで判断して、無理にミルクを減らす必要はないでしょう。
ただし、赤ちゃんによって飲む量や間隔は異なります。
ミルクの量や回数について心配な場合は、健診や小児科、自治体の栄養相談などで相談すると安心です。
離乳食後のミルクについて、量やタイミングなどを詳しく知りたい方はこちら。
→ 「離乳食後のミルクは飲ませる？飲まない？我が家の体験談」
離乳食の時間は毎日同じにするべき？
離乳食の時間は、毎日まったく同じでなくても大丈夫です。
我が家も、赤ちゃんの機嫌やその日の予定などによって多少前後することがありました。
特に離乳食を始めたばかりの頃は、
- お昼寝している
- ミルクを飲んだばかり
- 機嫌が悪い
- 外出の予定がある
など、予定通りにいかないこともあります。
一度、お昼寝から無理やり起こして食べさせたことがありましたが、結局泣いてしまい、全然食べてくれませんでした…(笑)
「10:30に絶対食べさせなきゃ」と考えるよりも、
赤ちゃんの機嫌がいい時間帯を探す
くらいの気持ちで始めるとラクです。
離乳食初期のスケジュールを組むときのポイント
① 最初は午前中がおすすめ
離乳食を始めたばかりの頃は、午前中の時間帯に設定すると安心です。
初めて食べる食材を試す場合などは、万が一体調に変化があったときに相談しやすい時間帯を選ぶとよいでしょう。
我が家も離乳食は午前中に食べさせていました。
② ミルクをベースに考える
離乳食初期は、まだ離乳食がメインの食事ではありません。
そのため、
「離乳食のスケジュールを先に決める」というより、
「普段のミルクのリズムに離乳食を組み込む」
くらいの感覚でもいいと思います。
完ミの場合は、普段のミルクの時間を基準にするとスケジュールを組みやすいです。
③ 赤ちゃんの機嫌を優先する
せっかく離乳食を用意しても、赤ちゃんが眠かったり、お腹が空きすぎていたりすると、なかなか食べてくれないことがあります。
「時間だから食べさせる」より、
眠すぎない・空腹すぎない・機嫌が悪くない
タイミングを探してあげることも大切です。
「せっかく準備したのに全然食べてくれない……」という日もあります。離乳食を嫌がるときの対処法については、こちらの記事で詳しくまとめています。
→ 「離乳食を食べないときの対処法」
④ 生活リズムは少しずつ整えればOK
離乳食を始めたからといって、いきなり完璧な生活リズムを作る必要はありません。
我が家も、
起床
↓
ミルク
↓
離乳食
↓
ミルク
↓
午後のミルク
↓
お風呂
↓
ミルク
↓
就寝
という大まかな流れを意識していました。
昼寝の時間まで細かく決めていたわけではありません。
離乳食初期に食べられる食材も少しずつ増やしていく
離乳食を始めると、
「次は何を食べさせればいい？」
「どの食材から始めればいい？」
と悩むこともあります。
離乳食初期は、まず食べることに慣れることを意識しながら、少しずつ食材を増やしていきました。
また、初めて食べさせる食材では、アレルギーも気になりますよね。
我が家でも、卵・小麦・乳製品などは特に気になっていました。
初めて食べさせるときに意識したことや、我が家のアレルギー対策についてはこちらの記事で紹介しています。
→ 「離乳食初期のアレルギーが心配…初めての食材を安心して進めるためのポイント」
離乳食を始めた頃、うんちの変化にも注意
離乳食を始めると、母乳やミルクだけだった頃と比べて、うんちの回数や硬さ、においなどが変わることがあります。
我が家でも、離乳食を始めた頃に水っぽいうんちが出るようになり、おしりが赤くなってしまったことがありました。
離乳食を始めたことで、うんちの状態が変わることに戸惑うこともあると思います。
便秘や下痢など、離乳食初期のうんちの変化についてはこちらの記事で詳しくまとめています。
→ 離乳食初期の便秘・下痢は大丈夫？原因・対処法・病院に行く目安を解説
そして我が家では、その後おむつかぶれにもなりました。
小児科を受診したところ、おむつかぶれと診断され、塗り薬を処方してもらいました。
離乳食開始後のおむつかぶれについては、こちらの記事で詳しく紹介しています。
→ おむつかぶれ対策まとめ｜原因・治し方・予防法・病院に行く目安をわかりやすく解説
離乳食初期のスケジュールでよくある質問
まとめ｜離乳食初期は「完璧な時間割」より赤ちゃんに合わせる
離乳食初期は、生後5〜6ヶ月ごろから始まり、まずは1日1回の食事からスタートします。
我が家では、
生後5ヶ月：午前中に離乳食
生後6ヶ月：朝のミルクの時間に離乳食
というように、月齢に合わせてスケジュールを変更しました。
離乳食を始めると、「ちゃんとスケジュールを組まなきゃ」と思ってしまいますが、毎日同じように過ごせるとは限りません。
眠い日もあれば、機嫌が悪い日もあります。
まずは、
- ミルクのリズムを大きく崩さない
- 離乳食は午前中を中心にする
- 赤ちゃんの機嫌を見ながら進める
- 毎日同じ時間にできなくても気にしすぎない
くらいで十分だと思います。
我が家も最初から完璧なスケジュールだったわけではありません。
実際にやってみながら、生後5ヶ月から6ヶ月にかけて、我が家に合う形へ少しずつ変えていきました。
これから離乳食を始める方は、まずは無理のない範囲でスタートしてみてください
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