沐浴のやり方を完全解説｜新生児でも安心！準備〜手順・コツまでやさしく解説

退院後すぐに始まる「沐浴（もくよく）」。

でも、いきなり過ぎて実際は
「落としそうで怖い…」
「これで合ってるの？」
と不安だらけですよね。

私も最初は少し緊張しました。。。

この記事では、初めてでも安心してできるように、沐浴のやり方を“手順ベースでわかりやすく”解説します。

沐浴とは？いつまでやるの？

沐浴とは、ベビーバスを使って赤ちゃんを洗うことです。

• 期間：生後約1ヶ月まで
• 理由：へその緒が取れていないため感染予防

1ヶ月健診を目安に、大人と一緒のお風呂に移行します

沐浴の準備（これだけ揃えればOK）

沐浴は事前準備でほとんど決まります。

どんな物を買えばいいか迷う場合は、こちらを参考に
→ 沐浴グッズおすすめ｜ベビーバス・ソープ・ガーゼの選び方と人気商品

浴室の準備

• 浴室の室温チェック（寒くない？）
• お湯の温度チェック（熱すぎない？冷たすぎない？）
• 湯おけ・ベビーバスにお湯をためておく（すぐに洗える）

補足：我が家は「リッチェルのひんやりしないお風呂マット」を使っていたので、
特に冬の間は、浴室の温度に気をつけていました。

▼ ひんやりしないお風呂マットの使用レビューはこちら。よければ参考にしてください。

沐浴のやり方【手順をわかりやすく解説】

それでは、沐浴のやり方を解説していきます。

沐浴後のケア（ここまでがセット）

沐浴は「洗って終わり」ではありません。
お風呂後のケアまでがワンセットです。

保湿ケアは必ずやる

お風呂後の赤ちゃんの肌は、とても乾燥しやすい状態です。

そのため、保湿クリームは必ず塗るのがおすすめ

保湿のポイント

• タオルで拭いたらすぐ塗る（5分以内が理想）
• 顔・体・手足まで全身に塗る
• こすらず優しく伸ばす

保湿クリームどれを買うか迷う場合は、こちらを参考に
→ 赤ちゃんの保湿クリームおすすめ5選｜新生児から使いやすい市販品と選び方【体験談あり】

赤ちゃんの肌に赤い湿疹が出てしまうことがあります。その場合は、こちらを参考に
→ 乳児湿疹ケアはどうする？原因・ホームケア・病院に行く目安を体験談まじりで解説

おへそ（へその緒）のケア

新生児期は、へその緒のケアも気になりますよね。

消毒は必要？

結論：基本は産院の指示に従えばOK

最近は、

• 「消毒する派」
• 「自然乾燥でOK派」

どちらもあります。

我が家の体験談

我が家の場合は、

• 入院中にへその緒が取れた
• 特に消毒はしていない（自然乾燥）

という感じでした。

ただし
水がたまらないようにすることだけは意識していました

ケアのポイント

• 沐浴後はしっかり水分を拭く
• おへそを乾いた状態にする
• 赤くなったり、においがある場合は受診

沐浴のコツ（これ知っておくとラク）

知っておくとラクになる沐浴のコツをまとめました。

完璧を目指さない

最初はバタバタでOK。

赤ちゃんとの触れ合いの機会でもあるので、
あまり焦らずに、触れ合いの時間を楽しむ気持ちでOKです。

時間は10分以内

ただし、長すぎると赤ちゃんが疲れてしまうので注意しましょう。

泣いても大丈夫

ほとんどの赤ちゃんは泣きます。うちの子も、よく泣いていました。

お湯やシャワーをかけるときは、いきなり顔にかけるのでなく、
まずは足や手から慣らしていくことも大事です。

【体験談】実際にやって感じたこと

我が家の体験談です。

• 最初は緊張 & 焦る
• 思ったより滑る（←ちょっと怖い）
• でも慣れたらルーティン化
• 2週間くらいでかなり余裕が出る
• 事前準備が大事だとわかる

正直、最初だけ乗り越えればラクになります

沐浴を楽にする便利グッズ

沐浴をラクにしてくれる便利なグッズは、たくさんあります。

特にワンオペの場合は、便利なグッズに頼ることをおすすめします。

▼ 沐浴を楽にするグッズは、こちらで詳しくまとめています
「赤ちゃんのお風呂の入れ方と便利グッズ」

よくある質問

まとめ

沐浴は最初こそ不安ですが、

• 手順を知る
• 準備を整える

これだけでかなり楽になります。

• 完璧じゃなくてOK
• “慣れること”が一番大事